ГТО – это в первую очередь соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум. К слову, в этом году комплексу ГТО исполняется уже 90 лет!
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше. Включает нормативы по 3 уровням трудности, соответствующих знакам отличия: золотому, серебряному, бронзовому. Нормативы ГТО подразделяются на испытания: обязательные и по выбору. Для получения знака отличия необходимо выполнить необходимое количество испытаний.
С нормативами своей возрастной ступени вы можете ознакомиться на сайтах gto.ru и shor-vityaz35.ru в разделах "Нормативы".