СОВЕТЫ ТРЕНЕРА. Фитнес. Екатерина Смирнова, участник проекта "Народный тренер" | АУ ВО «СШОР «ВИТЯЗЬ»
  • О нас
  • Статьи
  • Услуги и цены
  • Доступная среда
  • Контакты
  • СОВЕТЫ ТРЕНЕРА. Фитнес. Екатерина Смирнова, участник проекта «Народный тренер»

    Бывшим, настоящим и будущим посетителям тренировок посвящается… Главные мысли, пропущенные через призму профессионального пути.

    1.  Тренироваться нужно не для похудения, а для здоровья!

    2. Необходимо обеспечить себя разными нагрузками, так и тело, и сознание станут гибче и выносливее.

    3.  Каждое движение должно быть подконтрольным, даже самое простое.

    4. Не нужно гнаться за высоким темпом, в первую очередь необходимо работать над качеством.

    5. Дышать! Дышать! Еще раз дышать! Дышать всем телом, когда выполняешь то или иное упражнение.

    6.  Не стоит сравнивать себя с другими, важно научиться улавливать, как именно тебе комфортно выполнять упражнения.

    7. Позитивно воспринимайте свое тело, позитивно мыслите, реагируйте на неурядицы философски.

    8. Занятия должны нравится, приносить удовольствие, стать своеобразным отдыхом. 

     

    ЕКАТЕРИНА СМИРНОВА, фитнес-тренер, участник регионального проекта "Народный тренер":

    Каждый сейчас услышит свое в этих советах, но дайте время для звучания... Сохраните себе, перечитывайте их иногда, вспоминайте во время тренировки, и наблюдайте, как будет меняться значение этих слов для вас. Благодарю всех, кто был со мной когда-то, но перестал по каким-то причинам посещать занятия, тех, кто сейчас со мной рядом и дарит свои горящие глаза. С радостью жду новых людей в свое окружение.

    Телефон для записи на тренировки: 8-921-233-16-98