Занятие-знакомство с новым инструктором тренажерного зала - БЕСПЛАТНО | АУ ВО «СШОР «ВИТЯЗЬ»
  • История
  • Новости
  • Услуги и цены
  • Доступная среда
  • Контакты
  • Занятие-знакомство с новым инструктором тренажерного зала — БЕСПЛАТНО

    Знакомьтесь, кто не знаком: Александра Салатанова — наш новый инструктор тренажерного зала (в здании бассейна «Витязь»)!

    Она работает по записи в удобное для вас время — вечером и в выходные дни. Занятия — индивидуальные. Прекрасный вариант для девочек, которые стесняются тренеров-мальчиков. Если вы хотите сбросить лишние килограммы или придать более привлекательные, пора начинать и не с понедельника!

    АЛЕКСАНДРА САЛАТАНОВА, инструктор тренажерного зала в здании бассейна «Витязь»:

    — Наверное, каждый второй сегодня ведет малоподвижный образ жизни, который чреват целым рядом диагнозов. К тому же многие перестали ходить и даже в соседний магазин ездят на машине. Кто-то работает за компьютером, кто-то находится весь день в статичной позе – за станком, за конвейером, у прилавка. Поэтому и программу тренировок нужно разрабатывать персонально, с учетом многих индивидуальных факторов.

    Сейчас спорт, физкультура, фитнес стали более осмысленными. Здесь, как и в любой другой сфере, появляются новые технологии. Так, современный тренинг основывается в первую очередь на правильном восстановлении. Популярна такая методика, как миофасциальный релиз (МФР), – программа самомассажа с использованием веса собственного тела.

    Используется специальное оборудование (например, массажный мяч или ролл) для изменения состояния тканей. Через чередование надавливаний и растягиваний МФР-упражнения воздействуют и на мышцы, и на фасцию (это соединительнотканная оболочка, которая покрывает органы, сосуды, нервы, образует так называемые футляры для мышц, выполняет опорную и метаболическую функции).

    За счет этого достигается полноценное мышечное расслабление.

    Миофасциальный релиз способствует не только восстановлению и избавлению от скованности мышц, но и похудению, и избавлению от боли.

    Первое занятие-знакомство - БЕСПЛАТНО! 8-921-124-80-80